Pourquoi choisir mon accompagnement en thérapie et en santé mentale ?

Lorsqu’on recherche un accompagnement en santé mentale, il peut être difficile de savoir vers qui se tourner. En France, un psychiatre est un médecin : il peut établir un diagnostic médical, prescrire un traitement et assurer le suivi de troubles nécessitant une prise en charge médicale. Un psychologue possède une formation universitaire française reconnue en psychologie, tandis que le titre de psychothérapeute est réservé aux professionnels inscrits au registre national. Le terme psychopraticien désigne une pratique thérapeutique privée dont les formations et les expériences peuvent être très diverses.

Ces accompagnements ne s’opposent pas. Ils peuvent répondre à des besoins différents et, le cas échéant, être complémentaires. Mon rôle n’est pas de remplacer un médecin, un psychiatre ou un autre professionnel de santé, mais de vous proposer un espace thérapeutique approfondi, personnalisé et concret.

Psychiatre, psychologue ou psychopraticien ? Pourquoi différents accompagnements?

En France, il n’est pas toujours facile de comprendre les différences entre les professionnels de la santé mentale. Pourtant, choisir un accompagnement adapté commence par savoir ce que chacun peut offrir.

Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie. Il peut établir un diagnostic médical, prescrire des médicaments, évaluer certaines situations complexes et coordonner les soins avec d’autres professionnels. Ses consultations peuvent être remboursées par l’Assurance Maladie, conformément aux règles du parcours de soins. Dans un centre médico-psychologique (CMP), elles sont prises en charge. Un suivi psychiatrique est particulièrement important lorsqu’une évaluation médicale, un traitement médicamenteux ou une prise en charge spécialisée est nécessaire.

En savoir plus sur la prise en charge par un psychiatre.

Le titre de psychologue est également protégé en France et requiert une formation universitaire reconnue en psychologie. Un psychologue propose des évaluations et des accompagnements psychologiques, mais ne prescrit pas de médicaments. Certaines consultations sont remboursables dans le cadre de Mon soutien psy, uniquement auprès d’un psychologue partenaire du dispositif : jusqu’à douze séances par année civile, au tarif fixé de 50 €.

Consulter les conditions de Mon soutien psy.

Le titre de psychothérapeute est, lui aussi, réglementé. Il est réservé aux professionnels inscrits au registre national des psychothérapeutes de l’Agence régionale de santé. Un psychothérapeute peut être psychiatre, psychologue ou relever d'une autre catégorie autorisée par la réglementation.

Consulter les dispositions relatives au titre de psychothérapeute.

Formée et autorisée à exercer au Canada en tant que psychothérapeute et art-thérapeute, j’ai été acceptée et reconnue en tant que praticienne et professionnelle agréée par la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P).

Qu’est-ce qu’une psychopraticienne ?

Le terme psychopraticien ou psychopraticienne désigne une personne qui exerce un accompagnement psychothérapeutique en pratique privée, mais il ne correspond pas à un titre de santé réglementé par l’État français. Cela ne signifie pas qu’un psychopraticien n’est pas formé : les parcours peuvent toutefois être très différents. Il est donc important de vérifier sa formation, son expérience, son cadre éthique, son assurance professionnelle, ses méthodes et sa capacité à reconnaître les limites de son champ d’intervention.

L’art-thérapie et les consultations auprès d’un psychopraticien ne sont généralement pas remboursées par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles proposent néanmoins un forfait pour l’art-thérapie, l’accompagnement psychologique ou certaines pratiques non conventionnelles. Les conditions variant considérablement d’un contrat à l’autre, il est préférable de demander directement à votre mutuelle si elle accepte les factures d’un psychopraticien ou d’un art-thérapeute, ainsi que le nombre de séances et le plafond couverts.

Une formation clinique et thérapeutique acquise au Canada

Je suis psychopraticienne et art-thérapeute, diplômée d’un master en art-thérapie du Toronto Art Therapy Institute et titulaire d’une licence en arts plastiques de l’Université d’Aix-Marseille. J’ai été formée et j’ai exercé au Canada dans le cadre réglementé de la psychothérapie en Ontario avant de poursuivre ma pratique en France.

Depuis près de dix ans, j’accompagne des adultes et des couples confrontés à l’anxiété, à la dépression, au traumatisme, au deuil, aux difficultés relationnelles ou à des changements importants de vie. Je travaille également avec les personnes traversant une expatriation, une immigration, un parcours de refuge, un retour dans leur pays d’origine ou une adaptation entre plusieurs cultures.

Ma position est donc particulière : j’exerce en France en tant que psychopraticienne et art-thérapeute, tout en m’appuyant sur une formation approfondie et une expérience professionnelle acquises au sein du système canadien de santé mentale.

Un accompagnement qui va au-delà de l’écoute

La thérapie ne consiste pas seulement à raconter ce qui ne va pas. Elle peut vous aider à comprendre ce que vous traversez, à reconnaître vos réactions émotionnelles et vos schémas répétitifs, et à développer une relation différente avec vos pensées, votre corps et votre histoire.

Mon approche associe le dialogue thérapeutique à la psychologie humaniste et contemplative, à la pleine conscience, à la compassion, aux pratiques corporelles et, lorsque cela vous convient, à l’expression créative. J’intègre également des méthodes issues de l’ACT, de la DBT et de la thérapie centrée sur la compassion.

Vous n’avez pas besoin de savoir méditer ni de posséder des compétences artistiques. Chaque méthode est expliquée et adaptée à votre situation. La créativité peut passer par une image, une couleur, un mouvement, une métaphore ou une réflexion guidée. Elle offre simplement une autre voie lorsque les mots ne suffisent pas.

Des ressources pour votre vie quotidienne

Mon objectif est de vous aider à devenir progressivement plus autonome dans la compréhension et la régulation de votre expérience. Au fil des séances, vous pouvez développer des outils pour :

• reconnaître et nommer vos émotions ;

• apaiser certaines réactions liées au stress ou au traumatisme ;

• prendre du recul face aux pensées envahissantes ;

• comprendre vos besoins et vos schémas relationnels ;

• communiquer plus consciemment ;

• retrouver du sens, de la stabilité et une capacité d’action.

L’accompagnement est bilingue, en français ou en anglais, et adapté à votre rythme, à votre histoire, à votre culture et à vos objectifs. Il s’adresse aux adultes et aux couples qui souhaitent disposer d’un espace bienveillant, tout en participant activement à leur cheminement.

Remboursement par l’Assurance Maladie ou la mutuelle

Les consultations de psychopraticien et d’art-thérapie ne sont généralement pas prises en charge par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles proposent cependant un forfait annuel pour l’art-thérapie, l’accompagnement psychologique ou certaines pratiques non conventionnelles. Les garanties variant selon les contrats, je vous conseille de vérifier directement auprès de votre mutuelle si mes consultations peuvent faire l’objet d’un remboursement partiel.

Choisir un thérapeute est avant tout une rencontre. La formation et l’expérience sont importantes, mais vous devez également vous sentir écouté, respecté et suffisamment en confiance pour avancer.

C’est pourquoi je propose un premier échange de quinze minutes, afin de parler de vos besoins et de déterminer ensemble si mon accompagnement peut vous convenir.

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